수면사이클을 회복하는 방법잠은 스트레스를 이기게 해주며 건강을 회복하는 등 매우 중요하다. 밤이 되면 몸은 혈류속으로 멜라토닌을 분비해 낮 동안의 몸의 온도와 예민한 정도를 감소시켜 잠이 들 수 있도록 준비를 한다. 반면, 낮동안에는 태양광선이 멜라토닌 생성을 방해한다. 다른 시간대로 여행을 하거나 야근을 하는 것은 몸의 자연스런 수면사이클을 방해할 수 있다. 여기서는 수면사이클을... 6109 건강 / 생활패턴 |
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발뒤꿈치 각질제거를 위해 베이킹소다를 이용하는 방법발이라는 것이 잘 보이지 않기 때문에 당신이 어떤 사람인지를 보여주는 역할을 할 수도 있다. 그렇기 때문에 미리 준비를 해둔다면 자신의 숨겨진 매력을 보여줄 수 있고 다른 사람의 완벽한 시선을 뺏을 수도 있다. 보통 발관리라고 하면 발관리샵에서 페디큐어를 받을 때이거나 대부분은 그냥 씻는 정도로만 그칠 것이다. 그러나 베이킹소다를 이용하면 집에서도 페디큐어를... 8589 2015-03-16 생활 / 피부 관리 |
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백식초로 냉장고를 청소하는 방법백식초와 물만 있으면 냉장고를 청소할 때 완벽하게 빛이 나도록 해 줄 수 있다. 그리고 물론 많은 가사활동이 그러하듯 약간의 노가다는 덤으로 필요하다. 여기서는 다용도로 사용가능한 백식초를 이용해 냉장고를 청소하는 방법을 소개하고자 한다. 준비물 백식초 따뜻한 물 분무기 걸레 2장 냉장고 방법 1. 백식초와 따뜻한 물을 1:3 비율로 섞는다. 2. 섞은 용액을... 4056 2015-02-26 생활 / 청소 |
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커피찌꺼기를 이용해 냉장고의 냄새를 제거하는 방법집에서 원두커피를 마시는 경우 커피찌꺼기는 흔하게 구할 수 있다. 만약 그렇지 않더라도 스타벅스나 커피빈 같은 프랜차이즈 커피숍에 가면 커피찌꺼기를 무료로 가져갈 수 있도록 비치해놓고 있다. 커피찌꺼기 또한 냄새를 흡수하는 성질히 탁월해 냉장고 냄새를 없애는 데에도 그만이다. 그리고 얻을 수 있는 커피의 잔향은 덤이다. 준비물 커피찌꺼기 작은 그릇 방법 1... 4376 2015-03-10 생활 / 청소 |
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커피 원두를 보관하는 방법우리나라에서 가장 애용하고 있던 달달한 커피믹스를 넘어서 원두의 진한 향을 느끼고 나면 아무리 티비에서 멋진 연예인들이 정말 맛있듯이 먹더라도 더이상 커피믹스만으로 만족하기는 힘들다. 게다가 이제는 스타벅스, 커피빈, 카페베네 등 대형 원두 커피 프랜차이즈도 쉽게 접할 수 있으며, 작은 개인 원두커피숍까지 친다면 여기가 이탈리아인지 한국인지 헷갈릴 정도다... 9264 2015-03-07 요리 / 요리재료 |
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활성탄을 이용한 치아미백하얗고 고른 치아는 멋진 미소를 완성해준다. 그러나 하얀 치아를 얻기 위해서 치과에서 하는 고가의 시술을 하기에는 부담스럽다. 그리고 미백치약의 경우 딱히 눈에 띄는 효과가 있는 것처럼 보이지는 않는다. 게다가 미백을 위해 추가로 들어갔을 화학약품을 생각하면 추가로 지불한 가격과 함께 선뜻 손이 가지 않는다. 활성탄은 자연에서 얻어지기 때문에 안전한데다가 꽤... 19319 2015-11-01 뷰티 / 치아 관리 |